座禅から学ぶ身体と心の調え方。
禅ボデイワークの「足踏み呼吸法」は呼吸に合わせ足踏みする
リラックス法です。
日常の歩行時に ホームの電車待ち、乗車中の混雑時。イライラしません。
人目を気にせずできて、大いに心が休まります。
「目的を持たず、頑張らず、比較しない。」このマインドにピン！ときました。
この3つのワードだけで身体も心もほぐれる。
認知症は、老人のボケのひどい症状だ、自分にはまだ関係ないなんて、呑気にしとったら大間違い！なぜなら認知症は 脳の病気だから！
若年性もあるんだよ～
つまり他人事ではありません😱
・アルツハイマー型
・脳血管性認知症
・レビー小体型
・前頭側頭型
他にも、アルコールや薬物依存が引き起こす認知症もある。
この先日本の高齢化は増加し続け 介護員は不足するばかり。
家族だけで支える生活は身も心も疲れ果て 生き詰まります。
私の父が認知症だったので、家族の計り知れない苦労が身に染みて理解できる。
この先認知症患者がふらふらしているのを見かけるのも目づらしくない世の中になるよ。
サポーターになるのに何の資格も必要ないし、特別な行動も必要ない。
自分が将来認知症患者になったら 家族や近所の人達にどのように接してもらいたいかー想像してみれば答えが出る。
そして、そうなるかもしれないと心に刻み、家族を大切に。ご近所の方にも日頃から笑顔で。
感謝と慈しみが世の中を温かく生きやすくする・・・あんこ🙏
