福は内

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです 2月5日 誕生日を迎え、赤ちゃんに戻りました(60さい~) お陰さまで大きな事故も病気もなく こんな足りない親でも 子供達それぞれ稼いでまともに生きてる それが何より。 模範的反面教師と胸を張れる✌️ヨガの…

安眠のヒント

横浜でのんびりヨガあんこですブログやFacebookに記事を書くのは夜が多いですか?実は、夜より日中が良いね。夜は頭の働きが鈍いし、グチグチとまとまりのない話になりやすい。悩み事心配事あるとネガティブな文になる。メールも、夜より日中がおススメ。そ…

2019年新春

鵠沼伏見稲荷神社の御神水 謹んで 新年のご挨拶を申し上げます 皆様にとって本年が安らかで喜びに満ちた年でありますように あんこのヨーガで本年も運気アゲましょう! 新年ヨガ始めは 各クラス タイ式ヨーガでスタート ついつい甘やかしてまあるく育ったお…

★クラス/仲町台・上大岡・港南台・舞岡

🌈ヨガクラスご案内 ・都筑区仲町台 ・港南区上大岡 ・港南区港南台 ・戸塚区舞岡

★ヨガ港南台

*港南台地区センターヨガサークル* ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヨガサークル☆サハスラーラ pm6:30~8:00 ❶ 金曜日(月に1回)マインドフルヨーガ 気の巡りを良くしチャクラを活性のち静かに瞑想します。 瞑想は 心の土台をつくる慈悲…

新しい命のギフト

12月26日 三人目の孫が誕生しました❗兄弟がいない私はいつも一人、鍵っ子で寂しさを感じていました。 でも今は、賑やかで祝い事が目白押し✨皆健康💪ハッピーハッピー💖 本日27日は本年ラストのクラス。開催しますよー👏

92歳義母からのクリスマスプレゼント

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです 戸塚の老人ホームに92歳の義母を見舞いました。 この施設は特別養護老人ホームですが 入居者は清潔な個室で心のこもった細やかなケアをしてもらえます。 脳梗塞を発症し寝たきりの義母は そうなる前からも…

禅の作法で安らぐ

座禅から学ぶ身体と心の調え方。 曹洞宗僧侶であり整体師の資格も合わせ持つ藤井隆英師直伝 禅ボデイワークの「足踏み呼吸法」は呼吸に合わせ足踏みする リラックス法です。 日常の歩行時に ホームの電車待ち、乗車中の混雑時。イライラしません。 人目を気…

★ヨガ上大岡

上大岡ヨガスケジュール 会場*上大岡コミュニテイハウス 《上大岡クラスポイントキャンペーンのお知らせ》 サービス 参加時に50ポイントもらえます。 100ポイントで翌月以降の参加時に参加費100円バック。 *このキャンペーンは2月までです。 窓から雪化粧…

高輪結び大師参り

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです かねてより訪ねたいと願っていた高輪の高野山金剛峯寺の別院をお参りしました。 品川からバスで3停留所目 高輪警察署バス停目の前。分かりやすくて嬉しい 宗派は真言密教で開祖は皆様知るところの弘法大師…

認知症は脳の病気

横浜でのんびりヨガあんこです 認知症サポーター養成講座受講しました。 認知症は、老人のボケのひどい症状だ、自分にはまだ関係ないなんて、呑気にしとったら大間違い!なぜなら認知症は 脳の病気だから! 若年性もあるんだよ~ つまり他人事ではありません…

熱帯夜に最高のメディテーション

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです 18:30~港南台クラスでした。 日中は気温30度 17:30でも30度。終わる頃には気温下がるかな。 本日のプログラムは マインドフルヨーガ・チベット体操 窓を少し開けると 鈴虫の合唱♬ まだ酷暑だ…

草津温泉LOVE❤️

横浜でのんびりヨガあんこですお盆に大好き草津温泉へ行ったら 横浜より暑かった❗ 湯滝 エメラルドグリーンの湯滝つぼをのぞき込む。 緑色なのはイデユコゴメという藻の色。 強酸性の環境が好きな藻だそうですが、 高温ですよ!ビックリ!! 必ず片岡鶴太郎…

★ヨガ仲町台

*仲町台駅近くのヨガ教室* 日曜日は SundayYogaで 心とカラダをリセットしましょう ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 疲れにくい整った肉体 明るく穏やかな精神、前向きな思考 気付き あるがままを受け入れ 手放すことで得られる心の平安 勇気と 感…

マインドフルネス歩行瞑想

タイ式ヨガクラス 歩行瞑想行っています。 座って瞑想するのが苦手な方に 心を亡くされている方に 歩行瞑想法はお勧めです。 クラスではタイ式ヨガのち5分程度呼吸に集中しつつ歩きましたら 座って慈悲の瞑想を数分間。 タイ式ヨーガとセットで実践すること…

謹んでお見舞い申し上げます

この度の西日本豪雨により被災された多くの皆様 今なお孤立され不安な時を過ごされている皆様 心よりお見舞い申し上げます 一日も早く復旧できますようお祈り申し上げます 仲町台ヨガ・上大岡ヨガ・港南台ヨガ 🌹あんこ

*瞑想 癒しの自然音

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです。 今年も、自分らしく輝きましょう✨ 瞑想用高千穂峡せせらぎ☚クリックして動画をご覧ください。 湧き水の優しい調べ、小鳥のさえずり 1分間の自然音です。瞑想にお役立てください。 初めに動画も見ながらお…

国際ヨーガの日は美しい夕焼け空

🌈横浜でのんびりヨガあんこです 本日は夏至&国際ヨーガの日一年で最も昼間が長い日夜7時過ぎに美しい夕焼けを見れました桃色に染まった雲はまるでピンクイルカ達感謝、感動

尊い命2

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです 児童虐待対策を訴えるキャンペーンに賛同しました。 www.change.org 国は個人の資産や年金やら税の納付状況を把握するシステムを充実させるより 命を守る為の情報共有にまず真剣にもっと早くから、取り組む…

尊い命1

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです 長女の顔が ちょっとやつれたのは年のせいか? と思ったら 第2子を懐妊したとのこと。出産予定は12月末。 今 食欲ない時期なのだ。 顔つきからすると 男の子じゃな。 男の子になるか女の子になるかは胎内…

虹の家開催できました

5/3 本日の舞岡クラスは開催します。 参加の方は風が強いので、ご無理のないように十分お気をつけておいでください。 ⇒無事開催できました。 終了時には暑いほどの晴天でほっとしました! 皆さまいつもありがとうございます。 来6月のタイ式ヨガは 7日で…

★舞岡虹の家ヨガ参加者募集中

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです。 舞岡ふるさと村虹の家タイ式ヨガ 体験の方 10分ほど早く会場へお入りください。 お待ちしております✨ スケジュール1/17、2/7 木曜日 10:00~11:30 参加費¥1200当日、体験¥1000 受…

EARTH HOUR 60+ Actions!

WWF EARTH HOUR 60+ Actions! 青い地球を未来につなぐ60分! 3月24日(土)午後8:30から9:30までの60分、地球の未来のために、あなたの想いを世界へ。 24日8:30pm 部屋の明かりを消して 静かに瞑想しましょう。 青く輝く私達の地球を心に描きましょう。 …

3/17ダイヤモンド富士

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです 3/17上大岡コミュニティハウスから ダイヤモンド富士見れるそうです! 施設は高台にあり会議室から晴れた日は富士山が良く見えます。 使用中なら、外でも見れます。 ダイヤ富士山は17:37分頃ですよ~ Om …

*舞岡虹の家ヨガブログ

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです 予報では今朝9時頃までは暴風雨で 開催が案じられましたが横浜はさほどでもなく 予定通りの10時スタートしました。 メンバーさん達は全然心配していなかった様子 念の為 夕べ 無理のないようにとメールを送…

*スーパーブルーブラッドムーン見ました

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです 感動しました! こんなに神秘的な宇宙のショー 見られて大満足 地球と月と太陽が一直線上に並ぶ瞬間 この美しい赤銅色した皆既月食を観察できるのは 一生に一度です 来世があるなら、150年後に どこかで…

*空からの大量の手紙

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです。 この冬 最高の大雪 横浜は都内よりも暖かいのですが こりゃああきまへん。 夜中まで降り続けるようで、明日は滑って転ぶ人が多いでしょう。 明日のクラスにいらっしゃる皆様 十分お気をつけて。 優しい毎…

一年で最も縁起が良い日!!

皆様本日は冬至。柚子湯入りましたか? 冬至とは易で、陰が極まり再び陽に帰る日という意味で 一陽来復または一陽嘉節(かせつ)として昔は祝ったといいます。 この日を境に運気も上昇するとされていて 春の到来と 悪いことが続いていても良い方向に再び向かっ…

*タイ式ヨガ12月

2017年12月のタイ式ヨガ 終了しました 長方形の浴用タオルを1枚持参してください。 セルフマッサージに利用します。 対象クラス 16日ヨガサークル☆サハスラーラ 17日仲町台SundayYoga 19日フォレストヒルズヨガサークル 22日ヨガシャンテイ タオ…

*今宵は月礼拝

上大岡、港南台、仲町台でのんびりヨガあんこです。 今夜は一段お月様が光り輝いております。 今年最も地球に近いスーパームーンです。 7回のベランダからスマホ撮影 かぐや姫のお迎えがおりてきそう。 今月のヨガプログラムは 鎮静の月礼拝 ソフト&自由な…