2018-11-30から1日間の記事一覧

禅の作法で安らぐ

座禅から学ぶ身体と心の調え方。 曹洞宗僧侶であり整体師の資格も合わせ持つ藤井隆英師直伝 禅ボデイワークの「足踏み呼吸法」は呼吸に合わせ足踏みする リラックス法です。 日常の歩行時に ホームの電車待ち、乗車中の混雑時。イライラしません。 人目を気…