熱帯夜に最高のメディテーション

   🌈上大岡、港南台仲町台でのんびりヨガあんこです 

18:30~港南台クラスでした。

日中は気温30度

17:30でも30度

クラス終わって外に出たら

やっぱり30度。

この天気図が証拠?

むちゃくちゃだなー(^_^;) よくわかりませんが

 

全国の天気図

 

本日のプログラムは

マインドフルヨーガ・チベット体操

窓を少し開けると

鈴虫の合唱♬

まだ酷暑だけれど「秋が来るよ」って

 

歩行瞑想の後 静座して

目を閉じ 慈悲の瞑想

生きとし生けるものが幸せでありますように・・・

 

一瞬の静寂が流れ終了の鐘を合図しようとした時

 

鈴虫達の合唱のシャワーが始まって!

車の行き交うエンジン音を消してしまうほど

 

ここ、どこかの田舎?

山寺の宿坊か?

 

私達はそれからひと時暑さも忘れ

ただ 虫達のおしゃべりに全身委ね

心地よい瞑想の時間を過ごしたのでした

 

外に出てビックリこれっぽっちも涼しくなっていない!

でも気分は風呂上がりのように爽やか!

 

見上げる夜空に満月(ほぼ)と、オレンジ色の火星も輝いて

メンバーのNさんが

「ついてる!」

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贅沢三昧した気分

 

あー幸せ

 

ついてる・楽しい・ありがとう💕

 HP*横浜の空と海そしてYoga