新型コロナ肺炎に感染したくないので外出を控える。でも運動不足は免疫も抵抗力も低下させる。代謝が落ちて体重増える。体が重くなると心も沈む。 いつ収束するのだろうかー不安で首が痛い。 クヨクヨも解消してくれるのが、ヨガ。 ヨガは教室に行かなくても…

日々是好ヨガ日あんこです。 令和という新たな時代を自分らしく生き輝きましょう✨ 瞑想用高千穂峡せせらぎ☚クリックして動画をご覧ください。 湧き水の優しい調べ、小鳥のさえずり １分間の自然音です。瞑想にお役立てください。 初めに動画も見ながらお聞き…

新型コロナ肺炎の感染は3月4月と拡大すると言われます。 起きてはいけない状況です。悲しいことです。 手洗い・うがい・換気・体調管理 人混みに今までのように出かけたり夜遊びはしばらく我慢しましょう。 家族に感謝して今日一日を大切に過ごしましょう。 …