新型コロナ肺炎に感染したくないので外出を控える。でも運動不足は免疫も抵抗力も低下させる。代謝が落ちて体重増える。体が重くなると心も沈む。 いつ収束するのだろうかー不安で首が痛い。 クヨクヨも解消してくれるのが、ヨガ。 ヨガは教室に行かなくても…

日々是好ヨガ日あんこです。 令和という新たな時代を自分らしく生き輝きましょう✨ 瞑想用高千穂峡せせらぎ☚クリックして動画をご覧ください。 湧き水の優しい調べ、小鳥のさえずり １分間の自然音です。瞑想にお役立てください。 初めに動画も見ながらお聞き…