ヨーガは気付き💡

飾らない幸せ日記。共に、明るく生きようよ(^O^)

ヨガクラス1月度

 

千葉より初日の出令和6年

年末からの疲労を回復するヨガで新しい年をスタートしましょう。

会場∥港南台地区センター1階プレイルーム

日時∥1月13日・27日                   18:15〜19:45

講師∥13日  池田講師

   27日  播田講師

 

両日終了しました。

3月より池田講師によるヨガ講座スタートします。

参加費∥各回¥1500

持ち物∥あればヨガマット、無い方は無料レンタルします

飲水

申込み先∥ウィーラブヨガサークル高田

美と健康、幸せのヒントやそれ以外2024

2024年

元旦早々、能登半島が揺れた

震度7

311の時の恐怖を思い出した

どうか 一時も早く 被災された皆様の暮らしが

戻りますように

尊い命が助かりますように

 

金沢に父方の本家の墓があるが・・・

 

おみそさんの気になった動画 ↓ 

 

 

 

<能登半島地震>あの日撮影されたヤバ過ぎるもの

おみそチャンネル

 

 

 

♥♬♥,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚2023♥♬,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚

🌞12月

YouTubeから

🌞11月

ウクライナイスラエルハマスの紛争関連の報道は連日聞こえますが、日本が、今大変な危機にあることは一部の人が発信しているだけ

LGBTQ理解増進法よりも、ヤバい。岸田首相は戦後最悪の総理です!!

WHO脱退!!声を上げよう!!

🌞10月

.さいたま県の川口が困ったことになっています。この移民問題について、皆さんはどう思いますか?夜になると集まって騒ぐ。子供達は学校へ行かず日中うろつき注意されると自分達は可哀想な◯◯◯人だと言う。他県だから関係ないと思いますか?子供達は大人になります。このままで良いのでしょうか。

🌞9月

・瞑想の前に、身体を整える。体内のプラーナが滞りなく全身流れるように。

特に、関節をほぐしておく事は重要だ。関節に詰まりが起こりやすく、プラーナとは生命エネルギーだから 滞る=老化が進むと言うこと。ほんの数分の瞑想でも 気の流れを良くしてから行った方が、脳の掃除もはかどる。

本宮博氏の著書を参考に、瞑想前に日常的に実践しやすい運動と呼吸法についてプリントを作成しました。

🌞8月

・気功の動きを取り入れる。

 気功はゆったりと動ける。だから呼吸も意識しやすい。ヨーガとの相性が抜群だ。

 特にタイ式ヨガの動きは気功と似ている。太極拳ではない。養生功やTaichiの

 気の通りを促進するストレッチや内臓に働きかける動きだ。タイ式ヨガの呼吸で行っても違和感なし。大変面白い。しかもいくつかは以前から行っていた。気功の動きと思わずに。10年以上前に、少し通った事を思い出した。クンルンネイゴンという覚醒のプラクティスだった。気功のようだが、違うらしいけれど~若くミステリアスな講師でありました。

 

🌞7月

・フード フォー・ライフサミットから学ぶ腸活の必要性。

 

🌞6月

・最悪の法案が衆院を通過し、とうとう参院で採決となる。もう残すところ数日だが   八百万の神によって浄化されることを祈る。

あしかがフラワーパーク土産藤の香りお線香をお裾分け

・苛立ちを一瞬でクールダウンする方法。

 

🌞5月

・12日 政府の合同会議でLGBTQ理解増進法が了承されてしまった。

この法案の恐ろしさに国民のほとんどが気付いていないようです。

ただ、野党がその内容に不満とのことで(表現が気に入らないと)

気に入らないなら反対してくれ!!

・カリスマモデル冨永愛さん式肩甲骨ストレッチで肩こり・姿勢改善

 砲丸投げ式ラジオ改装で腰回りもスッキリ✨これ、効きますね~

 

🌞4月

ようやくマスクは任意と政府が発表しました。

実はずっと任意だったんですが ほとんど強制でしたね。

攻撃的なマスク警察なる自警団まで現れ

ノーマスクの若い女性を見つけると ギャーギャー吠える。

自分よりでかい男に注意しなさいよ。

さて 今月のよもやま話は

緊急事態条項や

メガソーラーの問題点

4/9の統一地方選挙の投票者を選ぶ基準になればと思います。

 

🌞3月

世の中狂ってますね。

LGBTQ関連法案と

昆虫食について

お話ししています。

 

🌞2月

小さい春の気配をあちらこちらに感じます。

まだ雪降ってますが。

風邪引いてしまった方もちらほらです。

体を弱アルカリに保つ工夫をしましょう。

春の気配と共に ヨガの問い合わせが増えてきました。

長い冬でしたよね。3年間も。

へんてこりんな風邪と、危ない○○○○のせいで

世界中がぐちゃぐちゃ

我が家は皆元気です孫も増えたくらいで

しかし 世の中は亡くなった方も大変多くて

歴史に残る薬害。

だめですよ、しっかりしなくちゃ

子供守らなくちゃ!!

テレビじゃなくて ご先祖様の声、聞こえてますか?

あなたを守ってくれていますから 感謝してね

目を閉じて 呼吸に意識を置いて、

穏やかな時を味わいましょう。

答えが天から降ってきます✨

 

🌞1月2023年

▷新年は7日の港南台クラスから始まります

7日のプログラムはハタ・ヨーガ

太陽礼拝と瞑想

今年は全プログラムで瞑想時間を増やしたいと思います。

▷呼吸の瞑想の音声をメンバー用に録音しました。

全体で7分ほど、瞑想5分ほどの作りです。

昼食後に、夜お休み前に ちょこっと瞑想タイム作ってみてください。

妄想でもよいですよ~

zzz...。。。zzz...。。。zzz...。。。zzz...。。。zzz...。。。zzz...。。。zzz...。。。。

 

♥♬♥,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚

このブログを読んでくださってありがとうございます。

はてな☆ありがとうございます。感謝しております。

あんこ🌈

一区切りつける決心しました

8月末に母親が他界して

その後始末をしながら

生き方を変える時が訪れたと思いました。

ヨガのクラスを全て終わりにします。

出前ヨガおわり。

今迄ありがとう。素敵な仲間達

離れ難いねーあなた達は私の宝

私は忘れない

皆の毎日が 感謝と喜びに 満ち溢れますように

そしてそのバラ色のエネルギーが地球を包み込み

生きとし生ける全てのものに

調和と幸せをもたらしますように

あんこ🌈

 

 

 

 

 

港南台クラス日程変更

🧘‍♀お知らせ🧘‍♂

港南台地区センターウィーラブヨガ

10/14なし、10/21振替で開催します

プログラム🌼ヨガ&チベット体操

日時🌼10/21  18:15〜20:00まで

会場🌼港南台地区センタープレイルーム

10/28ありハタヨガ

*・*・*・*・*・*・*・*・

 

 

オンライン腸活セミナーより

 

 

 

🌞気分が明るくなる8つの方法

ある方が、海外の友人から教わった、気分を明るくチェンジするシンプルな方法です。

いったいどんな方法でしょうか、あなたならどうする?

考えてみてください

*ヒント;シンプルな方法

 

・こんな時  ⇒  どうする?

①Overthink ⇒ 

 考え込む

②Tired   ⇒ 

 疲労

Sad   ⇒ 

 悲しい

Nervous  ⇒ Meditation

 不安     瞑想

⑤Angry  ⇒ 

 怒っている

⑥Lazy   ⇒ 

 怠けてる

Burnout  ⇒ 

 燃え尽きた

⑧Stressed  ⇒ 

 ストレス

 

ヨガ的には、①から⑧迄 ヨガ、呼吸法、瞑想と結びつけたいところ。

しかし、そればかりではありません。

④不安な時 ハーバード大の研究によると、対処法は

・「私はワクワクしている!」と言い換える。

・へんてこりんな体操をする。

実は、不安になるのは 生き残る為に人類に備わった、武器です。

つまり人間のDNAに組み込まれた要素なので 不安になるのは当然であり、

気が弱いとか 心配性とか悩む必要ないと言うこと!

不安になっても良いのです!

あなたが その感情に苦しいなら、

瞑想や 言い換えたり 変な体操をしてみて「今私は楽しいのだ!!」と脳をだまし

ポジティブに置き換えてしまえば良いのです。

大切なのは、起きた感情に気付くこと💡✨

ヘンテコリン体操、私は好きですよ~顔もね、アホヅラして めちゃくちゃダンス。皆でやれば怖くない、笑えるよ~🤣🤣🤣

*。**。**。**。*。**。**。**。**。**。*。。**。**。

 

答えは来月記載します。ヨガサークルの皆さんは、次のクラスまでに考えて来てね😁

 

オンライン署名&広報支援!!

www.change.org

猫を嫌い、目の敵にする人間がいる。好き嫌いは自由だが、その命を殺める行動を起こすのは 異常な精神だと思います。猫はゴキブリではない。皆さんはそう思いませんか?

岩田の黒帯

 

新しい帯が届きました。

今迄の物は 一度洗ったら長さ縮み、布も固くなってしまった。

着けて動いていると緩んでしまう。帯は、洗ったらいかんのよ。

誰も教えてくれなかったから

というより、誰も洗濯したことなかったのだね😬

何とか絞って使っていたけれど、最近特に短くなった気がして、初めて新調しました。

何しろ 帯に入っていた名前は旧姓😉

お~なんて美しい黒よ✨

これで、まだ余裕できちゃった(何の?)

次の稽古が楽しみ👏🎶

 

日日是光合気日🌈あんこ🐸

 

周波数上げればおおらかに生きられる

たまらんなあ―

世の中どんどんおかしくなってきている

皆 知っているのか?

守るべきは女子供じゃないの?

✖✖✖✖✖理解増進法が可決されたら

むちゃくちゃ腹が立った😡

頭から湯気出たヤカン持って来い!

でもこの先まだまだ来る

怒るのってエネルギー消費する

怒ったら皆怖がるよね

でも諦めたくもない

だから

周波数を上げなくちゃ

とっておきの方法をある方が教えてくれていて、幸運にもその方の発信にチャンネル出来ました。

望めば、巡り会えるのです 常に🥰

 

それは・・・内在する神を引き出す

あなたの内なる神と繫がる

こんな時、そんな時

神様だったらどうするか?自問する。

 

神様は やたら怒らない

大きな心で「しょうがないなあ~」

「人間ってやつは 愚かだなあ~」って

大抵のことは怒らない

怒らないけれど、人の道に背けば天罰が降るぞ👊

 

内なる神サマを呼び出す習慣ができると 

気持ちの整理が瞬時に出来るようになります

苛立ちも孤独感も煙となって消滅

感謝や幸福感が増大

自己肯定感がマックス!

周波数上がりまくり

😆👏👏👏🥰🎉🎉🎉

さあ あなたも今すぐ!始めたくなったでしょう?(テレビショッピングか?)

 

怪しいと思うなかれ。何故なら あなたが想像する神様とは

あなたの理想像です だから、誰かと同じではないし

正解も ありません😇✌️💯

あなたの周波数が上がると、皆も笑顔になります

笑顔をどんどん広めて、世界中を愛で満たしましょう🥰🥰🥰✨✨✨

 

注・妄想に走り人前で「私は神だ」など声に出さないように🙊

日々是好ヨガ日🧘‍♀あんこ🐸

 

 

日日是好ヨガ日。解放だ!


ざわめく心が澄み渡る ハタヨガ☆中心軸の安定、観察と気付き。
ネガティブなエネルギーを変容する チベット体操☆チャクラお掃除と活性
朗らかにおおらかに タイ式ヨガ☆呼吸を深め巡りを促進する

新しい時代の大きな変化の波に乗っていますか

この瞬間に安らいでいますか

目の前にある幸せに気付いていますか

あなたの存在が誰かを支えていることを知っていますか

あなたにありがとう

自分にありがとう

ありがとうの数だけ幸せがある

あなたの心が静けさに包まれ癒やしのオーラをまとい

皆が安らぎに包まれますように 世界が愛で溢れますように

♥♬♥,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚

体が硬い方、ヨガ未経験の方、問題なし
心身の疲労回復として 気軽にいらしてください(^▽^)

<ヨガサークル日程>
日程変更あり
・上大岡コミュニティハウス
10:15~11:45 水曜
10/11、11/8
○ヨガマットレンタル有り無料
〜*~*〜*〜*〜*〜*〜
港南台地区センター
18:15〜20:00 土曜
10/21、10/28
11月休み
12/9 
◯ヨガマットご持参ください
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
・舞岡地区センター
10:00~11:30 木曜
10/5、10/19
11月休み
12/21

◯ヨガマットご持参ください
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜


注意☆各施設へサークル宛ての郵便物を送らないでください。

日本の女性専用施設は消滅する

www.youtube.com

この法案がいよいよ通りそうだ

男は好きなときに女になれる時代が始まる

それが世界に習う事?

弱い者達が声を上げてはいけない時代になる

それが政府の理想社会?

自称女のヘンタイ男が女子トイレを堂々と使う

「アタシの心は女よ」と言えばスルー

温泉だって 身体は男のままでも

考えたくもないね

 

 

 

 

 

西の河原大露天風呂ちょいなちょいな

のんびりヨガあんこです🧘‍♀

群馬草津温泉西の河原大露天風呂

 

毎年春と秋、訪れずにいられない♨

 

5月 朝から☔気温8℃日中14℃

雨の露天風呂。も悪くないけれど

この露天風呂には洗い場がない。

顔も身体も洗わずに、かけ湯をしたのち湯に入る。

だから、雨に濡れたら髪ぐっしより化粧流れ目の周り黒く滲んでまるで落ち武者の亡霊かゾンビだ😱

雨やどりスペースがあるにはあるが そこは数名が入れる程度。傘をさせるわけでもないし

 

それなら、たまには他の日帰り温泉行ってみちゃうかな?

大滝乃湯あたり良さ気。合わせ湯がウリ。食堂もあるスーパー銭湯

 

でもやっぱり、西の河原大露天風呂に入りたい❗

身体と、心も浄化したい❗

 

買い物して様子見ようという事になり、しまむら長野原店へ。(草津まで来てしまむら?!)

一時間ほど買い回り、隣のスーパーで夕飯の食材を物色していると、雨が小振りに☝️

 

という訳で、予定通り西の河原大露天風呂を満喫しました。

こんな天気が幸いし ♨はガラ空き。

山に囲まれた湯に浸り 身体伸ばして見上げる空の なんとも心地良き

開放感 解放感 ハンパない。

露天風呂は魂の解放だあぁ~❗❗

露天風呂入り口

 

河原の殺伐とした印象がツツジで優しく衣替えの五月

秋には紅葉🍁を眺めながらの♨です

 

最高の贅沢✨でわないか👏👏👏

日本って

Beautiful,Amazing&Great👍👍👍✨

 

身も心も、お陰様で活き返りました✨草津温泉の神様仏様 ありがとうございます🙏🙏🙏

I love KUSATSU♨🥰😻🎶

食は人生!食は命!

この身体は

食べた物でできている

食が乱れれば

身体も心も乱れ

家庭 環境 国も乱れる

 

食べ物は

身体をつくり

食べ方は

心をつくる

 

添加物を避け

肉と油を減らし

日本というこの国の 

きれいな水と空気を

あなたの細胞に満たせ

 

感謝と共に❗

 

 

 

出た出たマゴが可愛い可愛い女のコ


のんびりヨガあんこです。

 

本日、孫娘が誕生しました。

6人目の孫!

いや、一人で6人生んでないし

猫じゃないんだから

末の娘の二人目。

今は計画出産で無痛分娩がノーマルなのか

予定日より10日も早く出産日を決めて産院を予約。

前日入院翌日朝から誘発剤使って

午後出産。

かわいい女の子

元気で良かった。

パパは仕事柄ワクチンしっかり接種していて

ベビーに影響出るんじゃないかと本当に、心配でした。

神様ご先祖様 お力添えに心より感謝申し上げます。

育児支援しっかり頼みますよ総理!!

 

希望をありがとう✨

天上天下唯我独尊☝️👇😆

タカラジェンヌは宇宙人🛸

熱〜い宝塚ファンのYさんが、

せっかく星組の千秋楽ライブビューイングのチケットを手に入れたのに、急遽スキー旅行になってしまったのでライビュ行けなくなったと

で、当日空いていた私がチケット譲り受け行くことになりました。

ライビュは全国のTOHO映画館で観れます。私は元々塚ファンではなかったのですが、Yさんに誘われ、2021年に雪組のライビュを観たのをきっかけに

興味を持ちました。

宝塚が1914年から今迄存在し多くのファンのハートを掴んで離さない理由は

きらびやかな衣装をまとう美しすぎるタカラジェンヌらのパワフルで過激な歌劇とダンス

別世界に惹き込まれるのです

13時半から 17時半まで

あのエネルギーはどこから来るのか

宇宙人に違いないと私は思う

次は、東京劇場に足を運ぶ予感モリモリだ

こうして、いつしか熱〜い塚ファンの仲間入りするのである😁

星組トップスター礼真琴さん 声良し歌唱力最高✨

日日是好ヨガ🧘日あんこ🌈