藤色の雨

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あしかがフラワーパーク

満開の藤の下に立つと
顔も心も優しくなる

満開の桜の下でするように
浮かれて酒盛りしたいと思わない
目を閉じ
やわらかな香りに酔いしれるだけ

桜は 花吹雪
藤は 五月雨

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藤のスクリーン

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鈴なりの葡萄みたい

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こちらの白い藤は 白旗神社義経

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*瞑想 癒しの自然音

🌈上大岡、港南台仲町台でのんびりヨガあんこです。

 令和という新たな時代を自分らしく生き輝きましょう✨

 

瞑想用高千穂峡せせらぎ☚クリックして動画をご覧ください。 

湧き水の優しい調べ、小鳥のさえずり

1分間の自然音です。瞑想にお役立てください。

初めに動画も見ながらお聞きになり、再び再生して 目を閉じサウンドに集中します。

お仕事の疲れを浄化します+*・*。*+・**。・

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日本神話の都 高千穂峡 

HP 横浜の空と海そしてYoga

★ヨガ上大岡

上大岡ヨガスケジュール 

 

会場*上大岡コミュニテイハウス

 

 

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《上大岡クラスポイントキャンペーンのお知らせ》

🎉

サービス

参加時に50ポイントもらえます。

100ポイントで翌月以降の参加時に参加費100円バック。

*キャンペーンは夏まで待たずに終わるかも?

 

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4月まで窓から雪化粧した富士山が見れます。肉眼の方が良く見えます👀

・・・・・・・・・・・・・・・・ 

2019年スケジュール★4月18日更新★

(水曜)10:00~11:30⇒5月より10:15~11:45に変更します 

      4月/3・17

      5月/15・29

 (木曜)10:15~11:45            

      4月/11・25

      5月/9・30  (23日なし)

 (金曜) 10:15~11~45                     

       4月/12・26

      5月/10/24

プログラム

水曜・・・マインドフルヨーガ・チベット体操

 木曜・・・マインドフルヨーガ・チベット体操、ハタヨーガ

金曜・・・ハタヨーガ、タイ式ヨーガ

 

◇体験¥1,000

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優しい毎日に感謝します仲町台ヨガ・上大岡ヨガ・港南台ヨガ あんこ🌈

 

お問合せ・参加方法

続きを読む

祝!新元号!

🌸横浜でのんびりヨーガ( ^^) _U~~あんこです🌸

 

元号は「令和」

レイ0 ワ8 = 8

8のつく日=ヨーカドーHappy Day 5%引き♪

八 = 末広がりで目出度い

そして、チベット語で「レイワ」は、「希望」という意味の言葉なんですね!素敵✨

お目出度いエイプリールフールとなった2019年4月1日

上野の東京国立博物館へ 花見がてら東寺展を見に行きました🌸

通常は月曜日休館ですが本日は特別

東寺展のみ開館

お陰でゆっくり見学できる程度の人でラッキー✌

2年程前の運慶展は寒い中入館まで1時間以上の行列でした

 

国宝、重要文化財の大きな仏像をま近に拝め、感激!!

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帝釈天 イケメン💕

 

お土産もしっかり物色できました。 f:id:egaoarigatou:20190403200008j:plain

 その他仏像はがきや般若心経手ぬぐいなど。他では手に入りにくいグッズが楽しい~♬

 

桜満開の上野公園から不忍池

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ユリカモメ めちゃめちゃいる

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ユリカモメ幼鳥 カメラ向けて、「こっち向いて💛」

と呼びかけたら、くるりと向いてくれました ↓ 人が近くにいても全然平気 f:id:egaoarigatou:20190403200342j:plain

 

不忍池弁財天にもお参り 嬉しや(^○^) f:id:egaoarigatou:20190403200520j:plain

 

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希望に満ちた Happy Dayでした!感謝 💕

 

EARTH HOUR 60+ Actions!

 WWF EARTH HOUR 60+ Actions!

青い地球を未来につなぐ60分!

EARTH HOUR 青い地球を未来へつなぐ60分

癒しのじぞうもじ

🌈上大岡、港南台仲町台でのんびりヨガあんこです 

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メンバーさんから頂いた仙台土産です。
じぞうもじのポストカード

いいな~すっごい安定感。
文字の一部がかわいらしいお地蔵様なのね。

センスいい。感心。

先週 弘明寺観音でお地蔵様のお守りが超気に入り、買って車につけたの
不思議なご縁です。

毛筆に憧れる。
御朱印のように書けるようになりたい。
美しい文字を書く人を尊敬するわ。

夕深さんのじぞうもじ
仙台、宮城、山形で講習会あります。

えっ!誰でも、書けるようになるのか?!
横浜で開催してくだされ!


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こちらもいただきました。
大好物の ずんだもちー💕

感謝です(≧▽≦)

❄️静かな軽井沢

🌈横浜でのんびりヨーガあんこです

何十年振りかの軽井沢

思い描いていた風景と全然違う

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一通りめっちゃ少ない
だいいち、貸し店舗がそこここにある

大丈夫か?軽井沢
3月はこんなもんか?

今回来た目的は、89歳の母親の付き添い

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メンバーサロンに一泊✨

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フランス料理って、お上品で、シェフの愛を感じる💖
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広々としたツインルーム
ベッドも快適♬

と思いきや

夜中というか早朝というかAM 2:30から起きてゴソゴソする母

年寄りと出かけるって、タイヘンです
お陰で私はすっかり寝不足

さて今夜は暖かい横浜の我が家で
軽井沢高原ビール飲んで、疲れを取りましょう

季節限定🌸のデザインがラブリ~💕
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★ヨガ港南台

港南台地区センターヨガサークル*

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  ヨガサークル☆サハスラーラ  pm6:30~8:00

❶ 金曜日(月に1回)タイ式ヨガ

❷ 土曜日(月に2回)

・陽と陰のハタヨーガ★ヨーガ体験におすすめ

 ・マインドフルヨーガ・チベット体操

 

気の巡りを良くしチャクラを活性のち静かに瞑想します

瞑想は 心の土台をつくる慈悲の瞑想

優しさと捉われない強い心を養います

今、沸き上がった感情に気付くということは

自分を見失わず流されないで生きること

 

2019年スケジュール

★変更する場合がありますのでご注意下さい 

◆3月

金曜 15・29日追加開催決定(^○^)/

土曜 23・30 

 ◆4月

金曜 12

土曜 20・27

◆5月

金曜 17

土曜 11・25

 

ついてる・楽しい・ありがとう💕

 HP*横浜の空と海そしてYoga

 

体験ご希望の方は事前にお申込みください 

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 詳細  

 

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福は内

🌈上大岡、港南台仲町台でのんびりヨガあんこです 

2月5日
誕生日を迎え、赤ちゃんに戻りました👶(60さい~)
お陰さまで大きな事故も病気もなく
こんな足りない親でも
子供達それぞれ稼いでまともに生きてる
それが何より。
模範的反面教師と胸を張れる✌️

ヨガの生徒さんから今日も色々頂いて、誕生日告知してなかったので
ホントビックリ\(◎o◎)/
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お礼の手紙もいただいたり

皆さんのハート、しかとキャッチしましたよ❗

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私って沢山の人達に支えられて
恵まれてるな
本当にHappyなBirthdayでした。ありがとう💖

Om shanti shanti shanti 
HP*横浜の空と海そしてYoga 

「最も価値ある豊かな人生の旅は
  心の内へと向かう旅である」
シッダ医学の世界
   南インドの伝統医学 より

福は、内にある。



 

安眠のヒント

横浜でのんびりヨガあんこです🌈

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ブログやFacebookに記事を書くのは夜が多いですか?

実は、夜より日中が良いね。

夜は頭の働きが鈍いし、グチグチとまとまりのない話になりやすい。

悩み事心配事あるとネガティブな文になる。

メールも、夜より日中がおススメ。

そう言うもののこれ書いてるのも23時過ぎだから、

頭と目もぼやけていてやはりさっさと寝た方が良さそう。

で、何が言いたいかと聞かれたら

夜寝る1時間~30分前には テレビ消して

パソコンやスマホ閉じ、

あれこれ頭を使わないで楽しい時間(興奮しない程度の)を過ごしましょう。

私は0時前に寝ます。

布団に入り、電気を消し

英会話のCDを流します。

小さな音量です。ほとんど聞き取れませんから、何を喋っているのかわかりません。

わからないので流し初めて数分で寝付きます。良く眠れます😪

では、おやすみなさい🌛

今日一日に、感謝✨

2019年新春

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鵠沼伏見稲荷神社の御神水

謹んで 新年のご挨拶を申し上げます

皆様にとって本年が安らかで喜びに満ちた年でありますように

あんこのヨーガで本年も運気アゲましょう!

新年ヨガ始めは

各クラス タイ式ヨーガでスタート

ついつい甘やかしてまあるく育ったお腹と増えた体重

戻しましょうね!

Om shanti shanti shanti 

HP*横浜の空と海そしてYoga 

 

 

 

新しい命のギフト

12月26日 三人目の孫が誕生しました❗兄弟がいない私はいつも一人、鍵っ子で寂しさを感じていました。
でも今は、賑やかで祝い事が目白押し✨皆健康💪ハッピーハッピー💖
本日27日は本年ラストのクラス。開催しますよー👏
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92歳義母からのクリスマスプレゼント

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🌈上大岡、港南台仲町台でのんびりヨガあんこです 

戸塚の老人ホームに92歳の義母を見舞いました。

この施設は特別養護老人ホームですが 入居者は清潔な個室で心のこもった細やかなケアをしてもらえます。

脳梗塞を発症し寝たきりの義母は そうなる前からも含め5年ほどこのホームにお世話になっています。

発症後意識を回復したのですが

起きることも歩くことも話すことも寝返りすら自力で出来なくなってしまいました。

更に2か月前に左腕を自然骨折してしまい 動かせるのは右手のみ。

でも話しかけますとこちらを見て「うんうん」とうなずく時もあるのでちゃんと聞こえて、理解しているように私は感じるのですが 

口から食事もとれなくなって、胃ろうの処置をするほかなく、とても自宅で介護できる状態ではありません。

 

嫁いだ当初より色々あり実のところ好きになれなかった義母でしたが 今は 

毎日何を思って時を過ごしているのか

さぞかし辛いだろう 毎晩眠れず泣きたいだろうにと

 

見舞った後いつも やり切れないような何とも言えない気持ちで胸がふさがれます。

 

帰り際に 筋肉が落ち枯れ枝のように細くなった右手を差し出し、握手して

うんうんと頷いてくれました。

・・・嬉しかった。

これは クリスマスプレゼント!!

お義母さん、ありがとう。私の気持ちわかってるんだね😭

 

92歳大正生まれの義母 ヘルパーさんのお世話になりゆっくりゆっくり

生かされ生きてくれています。

 

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Om shanti shanti shanti 

 

HP*横浜の空と海そしてYoga 

禅の作法で安らぐ

座禅から学ぶ身体と心の調え方。

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曹洞宗僧侶であり整体師の資格も合わせ持つ藤井隆英師直伝

禅ボデイワークの「足踏み呼吸法」は呼吸に合わせ足踏みする

リラックス法です。

日常の歩行時に ホームの電車待ち、乗車中の混雑時。イライラしません。

人目を気にせずできて、大いに心が休まります。

クラスの皆さんに好評です。

bosan32000.wixsite.com

「目的を持たず、頑張らず、比較しない。」このマインドにピン!ときました。

この3つのワードだけで身体も心もほぐれる。