ヨーガは目覚め(@_@)あんこです！
色々あった2021年
それでモー 家族元気、ヨガのメンバーさんも皆元気
心底嬉しい(T_T)
さあそろそろヨガ納めです
今年はサウザンリーブスのホワイトセージスプレーをヨガクラスのメンバーさんにXmasプレゼントしちゃいます🎁
瞑想の時にマスクにワンプッシュ！と考えていましたが
結構しっかりした香りなので
自分の座る空間にシュッとして 場の浄化としましょう✨🧘
お楽しみに(^_-)-☆
神奈川県弁護士会会長様 心強い☀️
https://www.kanaben.or.jp/profile/gaiyou/statement/2021/post-373.html
希望の光がまた一筋 差し込んできました✨
日本もおかしい
「ワク○○接種率トップクラスの水準へ！」
って管元総理おっしゃいますけど、いい加減 成分知らないはずないですよね？
あんな恐ろしい物で作られた液体を まだ国民に勧める？
年寄りに３杯目おかわりどうぞと
政府はこぞって打て打て
そんなに人口減らしたい？
若者に 子供にまで
もう、胸が張り裂けそう😫
すでに国民の80パーセント近くが1回は打ってしまいました
何故 何故 何故？！
トラさんも ワクに関しては曖昧
あ～苦しい😭
衆院選終わったらまた 感染者数増やすつもりでしょ、接種加速作戦
皆、気付いて！！
魂の声を聴いて！
八百万の神様、日本を守ってお願いします！
絶望したら、❌
目覚めた者達 頑張ろう！！
中村天風氏とのお引き合わせ
まるで直接お会いしたようなタイトルで、申し訳ありません。天風氏は明治の方です。氏の偉大さを遅ればせながら知った私めです。
人生哲学の第一人者、日本近代ヨガの草分け的存在、「心身統一法」の創案者です。
ヨガテキストでは目にしたお名前でしたが、
なんと今 日米の野球界が大注目し子供から大人まで魅了しているエンゼルスの大谷翔平君が天風氏の著書を愛読していると
そこに私は大変興味を持ったのです。
心のあり方、生命、健康について。
医学も学んだ氏は ワクチンを一切打たなかった。
そしてなんと、私にとって ヨーガのみならず 心身統一合気道の神様ではありませんか！
今まで気がつかなかったとは
何という無知、恥ずかしい限りです。
氏に関する本はビジネス書もあるしでどれも魅力的ですが、まずはこの2冊から。
インドのヨギーカリアッパ氏との出会いが、生き方を変えたのです。
やっぱり、ヨガなんだ。（ヨガナンダ氏のことではありません。）
探し求めていたメンターに出会え、わくわくしています♬♫♬
日日是好ヨガ日🧘高田🌈
元気になる方法は耳に聞いてごらん
届きました！
これは、面白い！
デッカイ耳の模型
マジック用ではありません。
こちらのメーカーの耳は、ツボ名称が日本語表記なのと
簡単ですがツボのガイドもついています。
ヨガのクラスではプリントを配っていたのですが
この模型があれば、位置がわかりやすい。
耳ならいつ何時でも触れますから、最高にお手軽なダイエット法☝️🉐
だけではありませんよ。
指で軽く引っ張るだけでできる美容健康法です。
今週からこの模型を使います。
皆さんびっくりするでしょうねー楽しみですo(^-^)o
日日是好ヨガ日🧘あんこ🌈
それでモー、希望の2021年🐮
Happy New Year🌅
令和３年が始まりました🎉🐄
年明け早々の緊急⚠事態宣言
成人式も地域によっては中止？
振り袖用意して家族で楽しみにしていたのにね👘㊗
本当に、残念😭
我が家は今月娘のお産を控えており
クリニック側は 付き添い1名のみ可、出産後2時間までの制限
面会全面🈲
じいちゃんばあちゃんが👶に会えるのは、いつ？！
新型コロナ感染防止の為 仕方ないですけど⤵⤵
コロナ騒ぎの陰に隠れて
報道されない国内外の問題は山積み🌏
波乱に満ちた2021年の始まり🏁
失望するかもしれない
恐怖を感じるかもしれない
止めどなく涙流すかもしれない☔
それでモー、私達は希望を失わない
必ず幸せは訪れる👊🍀
明日は明日の風が吹くのだから
心を燃やせ🔥あんこ🌈
Thank you🙏
誠の幸福感
コロナで延期していた娘の挙式
無事挙げることができた
フワフワの純白のドレスで微笑む娘にうっとり
🌼🌼白い花の妖精だ🌼🌼
ゴージャスなネックレスやティアラがメルカリとは想像つかない程輝いて✨
４歳の孫娘はプリンセスと思っただろうね👸
私、感動して涙するかと思ったら
それどころか 今まで味わったことのない腹の底から湧き上がる悦び
遺伝子レベルの幸福感だと思った
あー幸せ🍀
DNAが祝福している㊗️🎉
長女の時も今回も 家族だけのささやかな挙式
いいもんだ🎶
３人きょうだいの末っ子
２０代で嫁に行けて しかも年明けにベビーが誕生する予定🐣
嬉しい限り
ありがとう 最高の親孝行だよ💝
神様、ご先祖様 このご縁に感謝します🙏
あんこ🌈
日本マスクにやっと出会えました！
日日是好ヨガ日🧘あんこです
このマークが信頼の日本マスクの証
近所のスーパーに売ってました〜
一枚あたり¥70くらいのサージカルマスクですけど
お高いとは思いません☆彡
安心安全🎶
５枚入り¥319＋税
当たり前の毎日に感謝🌈
今日は満月「バックムーン」 だけど
皆様体調いかがでしょうか 横浜でのんびりヨガあんこです🌼
アップするのが遅くなってしまいましたが、
今宵は“Buck Moon”です🌕
＜今日5日(日)13時44分頃に満月の瞬間を迎え、夜には月と木星が接近して見えます。 今夜はゆっくり月を見上げてみてはいかがでしょうか。＞
昨年7月の満月写真
とのことですが 梅雨空の神奈川県は星一つ 見えません☔
そして
＜5日(日)の宵から6日(月)の明け方にかけて、まんまるの月と木星が接近して見えます。 マイナス2.7等級と明るい木星と満月を迎えた直後の月が並ぶ光景はとても見応えがあります。＞
見れる可能性あるのでしょうかー？→6日0時過ぎ、見えました！
6日0時頃 東京の南の空
7月の満月、英語で“Buck Moon”
「バックムーン」とは
<アメリカの先住民は季節を把握するために、各月に見られる満月に名前を、動物や植物、季節のイベントなど実に様々につけていました。
7月は“Buck Moon（男鹿月）”といわれています。＞
楽しい👍 えっ、チョウザメ月？！
日本でも古来より季節を表す月の呼び名が様々あります。
・春月（しゅんげつ）・夏月（かげつ）・秋月（しゅうげつ）
・冬月（とうげつ）・朧月（おぼろつき）・寒月（かんげつ）
これだけではありません。
気象や天候を表す月の呼び名、
時間の推移
見え方によっても。たとえばその一部ですが
・素月（そげつ）清く澄んだ月
・孤月（寂しげに見える月）
・朗月（ろうげつ）明るく澄み渡った月
等等！！ あ～何という日本人の感性の深さ！！
もっともっと古典に触れてみたくなりました。
ところで
今月は500年に1度という惑星直列現象（勢揃い現象に訂正!）が4日より起こり始め
7月21日あたりの明け方、地球を含む七惑星を地平線上に観測できるそうですよ！
わくわく(惑々)しますね～o(^-^)o🔭
何かしら、天候だけでなく敏感な生き物や我々人間の健康面・感情面・行動面にも影響あるでしょうし🤔
異星人とコンタクトできるかも？！
👽👾👽👾👽👾👽👾👽👾👽
日々是好ヨガ日🧘あんこ🌈
＜記事＞・写真/ウェザーニュースより
お一人様花見ヨガ
近くの遊歩道途中に日当たり最高な休憩スペースがあり
春は近隣住民のミニ花見スポットになる🌸
扇形の広場に３人がけベンチが２つ
一つを使ってベンチヨガしてみる
背もたれに手をかけてゆるゆると
思いつくままいくつかのポーズ
５分も動けば上着を脱ぎたくなる
トリコーナアーサナ片手を空に真っ直ぐ伸ばし見上げると
青空だけ雲一つない
時間が止まる
空に吸い込まれてゆくような感覚
ヨガや体操３０〜４０分
ベンチに腰を起きあれこれとポーズを工夫して
目を閉じ呼吸法
慈悲の瞑想🧘
誰かの話し声が 鳥のさえずり、木の葉のざわめきに変わり
身体が透明になってゆくような・・・
時折 桜の咲き加減を確認に人が通る
コツン、コツン、杖をつく老紳士
仲良し奥様二人ベンチでほんの一時お喋り
犬のワン！と鳴くのに気がそれる
そしてまた静寂
カラダの隅々まで酸素と喜びが満ちてゆく
自粛ストレスも軽くなる
行きとし生けるものが幸せでありますように
行きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
世界が平和でありますように🌏
日日是好ヨガ日🌈あんこ
おうちヨガで運動不足解消🧘
新型コロナ肺炎に感染したくないので外出を控える。でも運動不足は免疫も抵抗力も低下させる。代謝が落ちて体重増える。体が重くなると心も沈む。
いつ収束するのだろうかー不安で首が痛い。
クヨクヨも解消してくれるのが、ヨガ。
ヨガは教室に行かなくてもできますよ。
手軽にできるポーズをいくつかご紹介しますので、お試しください！
若返りのヨガ5つのチベット体操からまず2つ
○第3チャクラを活性するポーズ
1，膝立ちになる
膝の間はげんこつ1コくらい
頭を前傾させ鼻から息を吐く
2，腰に手を置いて鼻から息を吸いながらおなか、胸、喉と開くように後ろに反らせる
＊反らし過ぎない
１↔２
ゆっくりペースで３～数セット
○第5チャクラを活性するポーズ
＊こちらは、ヨガマットか滑らない床で行いましょう
1，腕立ての姿勢になる
手は肩の下に置く
2，鼻から息を吸いながら上向き犬のポーズ
ゆっくり背面を反らせてゆく
首、背面を気持ち良く伸ばす
3，手足の位置そのままで鼻から息を吐きながら下向き犬のポーズ
腰を高く持ち上げ三角になる
首を楽にして頭を下げる
＊肩が前に出ないように
１→２→３→１に戻り３～数セット
ゆっくりした呼吸でゆるやかに行いましょう
感謝の気持ちと共に・・・ナマステ🙏
＊瞑想 癒しの自然音
🌈日々是好ヨガ日あんこです。
令和という新たな時代を自分らしく生き輝きましょう✨
瞑想用高千穂峡せせらぎ☚クリックして動画をご覧ください。
湧き水の優しい調べ、小鳥のさえずり
１分間の自然音です。瞑想にお役立てください。
初めに動画も見ながらお聞きになり、再び再生して 目を閉じサウンドに集中します。
心、頭の疲れを浄化します＋*・＊。*+・＊*。・
日本神話の都 高千穂峡
できることを実践し予防する！
新型コロナ肺炎の感染は3月4月と拡大すると言われます。
起きてはいけない状況です。悲しいことです。
手洗い・うがい・換気・体調管理
人混みに今までのように出かけたり夜遊びはしばらく我慢しましょう。
家族に感謝して今日一日を大切に過ごしましょう。
一日も早く終息しますように
あんこ🌈
謹賀新年Haneda Airport
令和２年が始まりました
２０２０年でもあり
今年のラッキーナンパーは２でしょうか？
夏には東京オリンピックが開催されます
何かと活気溢れる年になりますね！
オリンピックに向けて羽田空港ももっと便利で楽しめる施設に大リニューアル中
羽田空港は京急一本で楽々行けるし、成田よりずっとコンバクトで私でも迷子にならずにすみます
ということでHaneda airportの新年ムードを味わって参りました！
開けまして おめでとうございます✨
私のお目当ては土産ショップです
和柄Tシャツは人気なんでしょうね！
SORADONKIだってーネーミングがオサレ😄
下は国内線ターミナルにあった土産物販売機
他にもユニークな販売機・ショップが多数
離着陸する飛行機を間近に眺めながらの食事と🍺なんてデートも👍👍
旅行しなくても羽田空港なら楽しめるしくつろげますね
3人か4人掛け椅子で横になってお昼寝してる人も、数名見かけました
旅行者でもお迎えでもなさそうな・・・
快適な施設ですから気持ちわかるわかる。
また、ゆっくり遊びに行こうっと！
希望に満ちた新しい令和2年を
共に笑顔で歩みましょう
あんこ🌈
和の線香手作りしました
ヨーガでハッピー🌈あんこです
朝日カルチャー湘南校にて
「創って楽しむ和の香り」
天然の香原料で線香を創りました。
講師は創香家今井麻美子香司。
和のお香の世界で活躍するスペシャリストを香司と呼び香を活かして人生に癒やしや喜びを広める人を創香家と呼ぶのね。
あー知らないで60まで生きてきたよ。
線香はヨガのレッスンによく使っています。以前はインドのスティック香かチベット香を炊いていましたが
昨年あたりからお寺で購入したお線香を主に使っています。
お寺それぞれの香りの線香があり、お参りの目的の一つはお線香の購入です。
しかし、とうとう自分で作ってしまいました！
いつどんな場所で使いたいかイメージを書き出し、今井講師が見て 18種類の粉状の香原料から「白檀を1、沈香を0.５、」などなど配合する原料と量をパッパッと選んでくれるのです。
参加者一人ひとりのイメージに合うように選んでくださいます。
その通りに配合し、練ってプラスチックの注射器に入れてニョローと
２時間で何とかこれだけ形にして持ち帰りました。長さバラバラってか😥初めてにしては上出来なんだから！
一週間以上乾かしてから使います。
私の線香のイメージは
～夜明けの山頂で深呼吸した爽やかさ
気分転換、リフレッシュ、目覚め、なんちゃらかんちやら～
使った香は１3種類🤩
炊いたらどんな香りかなー楽しみだー♬
次回も参加するなり。
湘南校も面白そうな講座イロイロあります🤗
★今回配合した香原料
沈香２種、白檀２種、龍脳、丁子、桂皮、山奈、甘松、カッコウ、乳香、レモングラス、タブ
天然１００％！！めちゃ高価ですよ✨
楽しかった。感謝！
